Stressmanagement 2.0: so macht Stress resilient und glücklich - Online
Badge
ausgestellt für Thomas Steinhauer am 09.10.2024 durch die
Haufe Akademie
Empfänger:innen dieses Badges haben an einer betrieblichen Weiterbildung der Haufe Akademie teilgenommen. Die betriebliche Weiterbildung vermittelte profundes Wissen und Kompetenzen mit höchsten Anforderungen an Aktualität, Qualität und Praxisrelevanz. Ausgewählte Top-Referent:innen, State-of-the-Art Inhalte und erprobte Lerntransfertools befähigen die Empfänger:innen dieses Badges dazu, das vermittelte Know-how wirksam in die Praxis umzusetzen.
Inhalte
- Stress als Glücksfaktor
- Funktion von Stresshormonen im Körper
- Techniken zur emotionalen Selbstregulation
- Atemtechnik und Meditation zur Stressbewältigung
- Identifikation persönlicher Werte
- Positives Stress-Mindset
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Sinnerfüllte Ziele als Anker in stressigen Zeiten
- Grundprinzipien der Achtsamkeit und deren Bedeutung für Stressabbau
- Achtsamkeit in der Kommunikation und Interaktion mit anderen
- 2 Tage
- Online-Seminar