Achtsamkeit und Selbstführung für Manager:innen
Badge
Empfänger:innen dieses Badges haben an einer betrieblichen Weiterbildung der Haufe Akademie teilgenommen. Die betriebliche Weiterbildung vermittelte profundes Wissen und Kompetenzen mit höchsten Anforderungen an Aktualität, Qualität und Praxisrelevanz. Ausgewählte Top-Referent:innen, State-of-the-Art Inhalte und erprobte Lerntransfertools befähigen die Empfänger:innen dieses Badges dazu, das vermittelte Know-how wirksam in die Praxis umzusetzen.
Was hat Management mit Achtsamkeit zu tun?
- Achtsamkeitskonzepte und ihr Bezug zum Management.
- Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?
- Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Manager:innen und Führungskräfte.
- Stressmanagement, Burnout-Prävention und Meditation mit MBSR.
- Innere Stabilität im äußeren Wandel behalten (VUKA, Digitalisierung, Home-Office, Pandemie, Krise, …).
Die Basis für optimale Selbstführung: Innere Achtsamkeit, Ruhe und Stabilität
- Zentrale Achtsamkeitsübungen.
- Bewusstheit für Körper, Gefühle, Emotionen, Gedanken.
- Emotionen, Gedanken, Handlungsimpulse bewusst machen.
- Das Kopfkino beenden - den Fokus auf die Gegenwart richten.
- Selbstabstandstraining ent-automatisiert hinderliche Gewohnheitsmuster und Auto-Piloten.
Umgang mit Gefühlen
- Mit schwierigen Gefühlen im Alltag umgehen.
- Empathie im Business und Selbstempathie stärken.
- Emotionen als "innere Botschafter" für Werte nutzen.
- Umgang mit Anspannung, Ängsten, Wut, Ärger und heftigen Emotionen.
- Extremsituationen und Krisen bewusst durchstehen.
Achtsam kommunizieren und führen als Manager:in
- Gute Kommunikation und Kooperation mit Mitarbeiter:innen und Kolleg:innen.
- Achtsamkeit durch aktives Zuhören.
- Selbst- und Fremd-Empathie als Führungskompetenz.
- Die Fähigkeit zum Perspektivenwechsel erhöhen.
- Meetings und Sitzungen in achtsamer Art gestalten.
Achtsamkeit im Arbeitsalltag als Manager:in und Führungskraft
- Hinderliche Muster bei reflexhaften Reaktionen unterbrechen.
- Gelassenheit, innere Sicherheit und Selbstausgleich im digitalen Wandel.
- Entscheidungen achtsam treffen.
- Konsequenz und Achtsamkeit verbinden.
- Das eigene Führungsverständnis reflektieren.
- Achtsames Innehalten im stressigen Führungsalltag.
- Führung heißt Vorbild sein: Achtsamkeit weitergeben.
- Flexible Selbststeuerung für eine optimierte Selbstführung.
- Selbstreflektierter Umgang mit Macht im Business.
- Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben.
Die persönliche Transferstrategie für den herausfordernden Management-Alltag: Praktische Integrationsübungen für die eigene berufliche Situation.